こんにちは!おばちゃんです^^ そろそろ鰯がおいしい季節です(梅入り)がなぜか写真はマグロ… えー実は昨日書き込みしておいた通り、おばちゃんは今食生活などの見直しをしています。50歳になる前からね、いろいろ考えていたのですが、ちょっとね健康も含…
50歳になり生活で変えた事 1:食パン→食べない→1年以上前2:白米→玄米・オートミールへ→2週間前位3:難溶性繊維質→2ヶ月前くらいから摂取4:マルチビタミン・亜鉛→3週間位摂取5:鉄・カルシュウム→1週間位摂取4:プロテイン→昨日から摂取6:前日…
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